2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 ayaka ■ メンタル（心のこと） 貧血でお悩みの女性は消化力を高めると良い理由 いつもありがとうございます。 肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 サプリメントによる栄養過剰に気を付ける 先日、オーストラリアに住んでいる友人と久しぶりにLINE通話したのですが 友人は、お肉を沢山食べてい […]
2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 ayaka ■ 生活習慣 糖質OFFは危険｜糖が代謝を上げる理由 いつもありがとうございます肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです 脂質の多い食事が身体に悪い理由 みなさんは、揚げ物などの油物は好きですか？ 健康な人なら、脂っこいものを沢山食べても平気なんだろうけど、内臓が弱っ […]
2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月27日 ayaka ■ 生活習慣 【食器の洗い方】すすぎ残しのリスクとは いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 みなさんは、他人の食器の洗い方をみて、すすぎが足りないなと思う事はありませんか？ それはすすいでるのではなくて、かけてるだけじゃないの？みたい […]
2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 ayaka ■ 生活習慣 【美白ケアの方法】日焼け止めがくすみの原因！？ いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 透明感のある肌は憧れますし、美白ケアをがんばっている人は多いかもしれないですね。 私も生活習慣や、体調、スキンケアなどで肌の色が変わりやすいの […]
2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 ayaka ■ 生活習慣 【1日2食】で得られる美容健康効果 いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 賛否両論の「1日2食」ですが、私の考えを伝えたいと思います。 みなさんは、1日2食にチャレンジした事はありますか？ 私は10年前に結婚してから […]
2023年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 ayaka ■ メンタル（心のこと） 依存「これがないと生きていけない」が多い人 いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 私もそうだけど、誰でも「これが無いと無理～」というものはありますよね。だけど、それってよく考えるとリスクでもあるよな、と思う事があるので記事を […]
2023年1月25日 / 最終更新日時 : 2023年1月25日 ayaka ■ 生活習慣 歯茎でお悩みの奥様は唾液から美容を考える いつもありがとうございます。 肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 歯のメンテナンスは美容と健康を維持するために大切ですよね。 歯が綺麗な人は、清潔感があり素敵だなと思います。 歯が綺麗なだけで人生バラ色にな […]
2023年1月21日 / 最終更新日時 : 2023年1月21日 ayaka ダイエット 健康情報は何が本当なのかわからない人へ いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 食べ物やサプリなどで多すぎる情報から私が信用するものとは ターナー症候群の方は、定期的に血液検査などをしている人が多いし、健康情報に興味がある […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 ayaka 栄養・食事 濃い味付けしか「美味しい」と感じない人へ いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 調味料の試作で私の味覚は変化した 私は7年半調味料の会社で試作をしてました。 味見をしないといけない仕事だから、味の濃い調味料を直接なめて「美 […]
2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年1月7日 ayaka ■ 生活習慣 冷え性の女性は温活すると肌細胞が元気になる理由 いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 身体が冷えると肌が乾燥する理由 身体が冷えすぎると肌の細胞は再生しにくくなります。 理由は、細胞の中にあるミトコンドリアは低体温が嫌いだからで […]
