2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月23日 ayaka ■ 生活習慣 糖質OFFは危険｜糖が代謝を上げる理由 いつもありがとうございます肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです 脂質の多い食事が身体に悪い理由 みなさんは、揚げ物などの油物は好きですか？ 健康な人なら、脂っこいものを沢山食べても平気なんだろうけど、内臓が弱っ […]
2023年2月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 ayaka ■ 生活習慣 【美白ケアの方法】日焼け止めがくすみの原因！？ いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 透明感のある肌は憧れますし、美白ケアをがんばっている人は多いかもしれないですね。 私も生活習慣や、体調、スキンケアなどで肌の色が変わりやすいの […]
2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 ayaka ■ 生活習慣 【1日2食】で得られる美容健康効果 いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 賛否両論の「1日2食」ですが、私の考えを伝えたいと思います。 みなさんは、1日2食にチャレンジした事はありますか？ 私は10年前に結婚してから […]
2023年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 ayaka ■ メンタル（心のこと） 依存「これがないと生きていけない」が多い人 いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 私もそうだけど、誰でも「これが無いと無理～」というものはありますよね。だけど、それってよく考えるとリスクでもあるよな、と思う事があるので記事を […]
2023年1月25日 / 最終更新日時 : 2023年1月25日 ayaka ■ 生活習慣 歯茎でお悩みの奥様は唾液から美容を考える いつもありがとうございます。 肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 歯のメンテナンスは美容と健康を維持するために大切ですよね。 歯が綺麗な人は、清潔感があり素敵だなと思います。 歯が綺麗なだけで人生バラ色にな […]
2023年1月21日 / 最終更新日時 : 2023年1月21日 ayaka ダイエット 健康情報は何が本当なのかわからない人へ いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 食べ物やサプリなどで多すぎる情報から私が信用するものとは ターナー症候群の方は、定期的に血液検査などをしている人が多いし、健康情報に興味がある […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 ayaka 栄養・食事 濃い味付けしか「美味しい」と感じない人へ いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 調味料の試作で私の味覚は変化した 私は7年半調味料の会社で試作をしてました。 味見をしないといけない仕事だから、味の濃い調味料を直接なめて「美 […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 ayaka ■ メンタル（心のこと） 【生活習慣】不眠症で心と肌がボロボロな人の対策 いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 不眠症が原因で仕事に支障があり、美容面もイマイチになっている人は多いかもしれませんが安心して下さい^_^ 私は高校生の頃から重度の不眠症で長年 […]
2022年11月13日 / 最終更新日時 : 2022年11月13日 ayaka ■ メンタル（心のこと） 【楽しい食卓】消化力を上げて肌質改善する為に 消化力と美肌の深い関係 いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 みなさんは胃腸の働きが悪くて、食欲がなかったり、少し食べただけで気持ちが悪くなったり、お腹が張ったりすることはないです […]
2022年11月11日 / 最終更新日時 : 2022年11月11日 ayaka ■ 生活習慣 1ヶ月コンビニ食で生活した結果・・・ いつもありがとうございます。肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。 コンビニ食で太る 皆さんは1ヶ月間、1日3食コンビニ食で生活した事はありますか？ 私は過去にコンビニ食で過ごした経験があり、見事に太りました。 […]
